El folato pertenece a las vitaminas del grupo B y puede contribuir a la división celular, a la formación normal de sangre y al crecimiento de los tejidos maternos durante el embarazo. También participa en el metabolismo de la homocisteína. Por ello, la suplementación con folato suele ser un tema a considerar al planificar el embarazo, y al elegir un producto también deben tenerse en cuenta las recomendaciones personales de un profesional sanitario.
La vitamina B12 puede contribuir a la formación de glóbulos rojos y al funcionamiento del sistema nervioso. Junto con el folato, puede contribuir a reducir el cansancio y la fatiga. En esta combinación, el folato se presenta en forma de ácido fólico y la B12 en forma de cianocobalamina; conocer estas formas resulta útil al compararla con otros complementos del grupo B.





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