Para favorecer la relajación durante la jornada laboral, también resulta interesante la L-teanina, un aminoácido que se encuentra de forma natural en las hojas de la planta del té (Camellia sinensis). De esta planta se elaboran el té verde y el té negro. La L-teanina destaca por su relación con la calma y el mantenimiento de la alerta, por lo que suele mencionarse al hablar de concentración durante el estudio, el trabajo y otras exigencias mentales.
Además de teanina, la planta del té contiene cafeína de forma natural, pero se trata de dos sustancias diferentes. La teanina por sí sola no es un estimulante con cafeína. Puede resultar interesante para adultos que, en un día a día más exigente, desean prestar más atención a la relajación y a una transición más tranquila entre las obligaciones y el tiempo libre.





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