Cuando estamos bajo presión, nos cuesta más conciliar el sueño, el sueño es más ligero, nos despertamos más veces durante la noche y por la mañana nos levantamos cansados. Después, durante el día, recurrimos a más café, tenemos menos energía para movernos y por la noche vuelve a ser más difícil calmar la mente. Así puede formarse rápidamente un círculo vicioso.